فوائد الأرز الصحية تشتهر كل دولة بأكلة من الأرز تميزها، ولكن ما نغفل عنه هو أن للأرز العديد من الفوائد التي لا تقتصر فقط على تناوله والاستفادة من مكوناته الغذائية، بل أن له فوائد صحية وجمالية متعددة ولها أثر السحر على كلٍ من الشعر والبشرة سنتناولها في السطور القادمة.
محتويات الموضوع
فوائد الأرز الصحية
لا تقتصر فوائد الأرز الصحية على تناول الأرز كوجبة لكن نتحدث عن فائدة ماء الأرز التي تعود على الصحة العامة للجسم التي تم نقعه أو غليه بها، وهي كالتالي:
- علاج اضطرابات القناة الهضمية، وذلك من خلال تناول ماء الأرز الدافئ، بحيث يعمل على علاج الإسهال ويهديء من حدة التهابات الأمعاء.
- يدخل بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم وتحفيزها، وذلك لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
- يُعالج الانتفاخ المستمر وآلام المعدة الناجمة عن الالتهابات والقرحة.
- يُمكن استخدامه كمشروب يومي كبديل لمشروبات الطاقة، إذ يزيد من طاقة الجسم ونشاطه ويحسن الحالة المزاجية بفاعلية المعادن الأساسية الداخلة في تركيبه.
- يمد الجسم بالترطيب الكافي لذلك يُنصح بتناوله في فصل الصيف يوميًا.
- يدخل في تنظيم حرارة الجسم ويقيه من الإصابة بالصدمات الحرارية.
فوائد الأرز الجمالية
هناك العديد من فوائد الأرز الصحية و الجمالية الخاصة بالشعر والبشرة والتي يُمكن سردها في النقاط التالية:
فوائد ماء الأرز للبشرة
- يُحسن من ملمس البشرة ونعومتها وذلك حين يُستخدم كغسول للوجه.
- يقضي على البثور وحب الشباب.
- يُضفي نضارة على البشرة بفاعلية الكولاجين.
- التخلص من البقايا الدُهنية التي تتسبب في تكوين الرؤوس السوداء ذات المظهر السيئ خاصة حول الأنف.
- تخليص البشرة من التجاعيد والخيوط الدقيقة وكل آثار الشيخوخة.
- علاج الهالات السوداء حول العين بفاعلية النشا.
- يقي الوجه من أخطار التعرض للشمس وآشعتها الفوق بنفسجية لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض (البارا أمينوبنزويك)، التي تعمل كمضاد التهاب طبيعي.
- يُعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما ويحمي الجلد من أخطار الإصابة بها إذا استُخدِم كماسك لمرتين أسبوعيًا.
- يحفز الجلد للتشافي من الحروق في وقت أسرع.
فوائد ماء الأرز للشعر
- أهم فوائد الأرز الصحية للشعر هي فرده وعلاج تجاعيده بطريقة سحرية من خلال تطبيقه كماسك للشعر لمدة ساعتين.
- كما أنه ينعم الشعر ويضفي عليه ترطيبًا مُذهلًا ويحميه من التقصف.
- التخلص من القمل نهائيًا وعلاج التهابات فروة الرأس التي تتسبب في تكوُّن القِشرة.
- إصلاح تكسير الشعر وتقوية بُصيلاته من خلال تدليك فروة الرأس بماء الأرز.
- يجعل الشعر لامعًا لاحتوائه على الفيتامينات العامة والنشا والمعادن.
- يُكثف الشعر ويعزز نموه بمعدلات أكثر من الطبيعي.
أشهر الأكلات بالأرز
اشتهرت المطابخ العالمية بأكلات الأرز المتنوعة، والتي من الممكن أن نطبقها كـ أفكار عشاء صحي سريع والتمتع بالمذاق المتجدد اللذيذ، والتي من أبرزها ما يلي:
- المقلوبة.
- الكبسة.
- المندي.
- كبة الأرز.
- أرز البخاري.
- البرياني.
- الأرز المقلي الصيني.
- المجدرة.
- طاجن الأرز.
- الأرز المنفوخ.
- الأرز بالحليب.
- كعك الأرز الصيني.
- الأرز المعمر.
- السوشي.
- المحاشي.
- الأرز بالشعرية.
تعرف أيضا على طريقة عمل الكنافة الشهية في المنزل زي المحلات
المصدر