قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع ؟ أُجريت دراسات متنوعة على مدى فاعلية قشر القهوة في التخلص من الدهون، وفي إحدى الدراسات التي أجريت ببريطانيا على سيدة يبلغ عمرها 29 عامًا، أفادت النتائج أن وزنها قد نقص بمقدار خمسة كيلوجرامات خلال الشهر، بمعدل كيلو جرام وربع في الأسبوع، وذلك بعد أن داومت على تناول مشروب قشر القهوة، وسوف نستعرض في موضوعنا الكثير من المعلومات التي تهم الراغبين في تخسيس الوزن عن طريق قشر القهوة.
محتويات الموضوع
كيف يمكن استخدام قشور القهوة للتخسيس؟
- يقوم المستخدم بإحضار عدد من حبوب البن، وبعد ذلك يُجففها عن طريق وضعها في الشمس لمدة يومين، أو ومن خلال آلات التحميص المنتشرة في الأسواق.
- بعد أن تصبح حبوب البن جافة يقوم المستخدم بطحنها بشكل جيد.
- يمكن إضافة بعض الأعشاب الأخرى؛ مثل: الحبهان وغيره أثناء عملية الطحن.
- يتم وضع ملعقة من المسحوق في ماء وعلى نار هادئة ويترك إلى مرحلة ما قبل الفوران ثم يتم وضعها في الفنجان.
- من المفضل تناول المشروب في الصباح.
ما مميزات استخدام قشر القهوة للتخسيس؟
- يُعزز مشروب قشر القهوة من عملية تفتيت الدهون التي تتراكم في خلايا الجسم.
- يزيد المشروب من قدرة الفرد على ممارسة الأنشطة الرياضية.
- ينشط المشروب من عملية الأيض والتمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
- يساعد المشروب على حل مشكلة السمنة، ويزيد الشعور بالامتلاء، ومن ثم قلة الحاجة لتناول الأطعمة.
- يساعد مشروب قشر القهوة على التخلص من كمية الماء الزائدة في الجسم والتي قد تؤدي إلى حدوث استسقاء في حالة عدم علاجها.
- يعزز مشروب قشر القهوة من القدرات الذهنية ويساعد على التركيز.
- يزيد المشروب من قدرات عضلات الجسم.
ما السعرات الحرارية في مشروب قشر القهوة؟
تبلغ السعرات الحرارية في مشروب قشر القهوة 250 مللي ما يقارب 18 سعر حراري وذلك بعد إضافة مقدار من السكر إليه.
ما أضرار استخدام قشر القهوة للتخسيس؟
رغمًا عن مميزات قشر القهوة السابق تفصيلها إلا أن الإكثار من تناولها يسبب أضرار متنوعة، وسوف نستعرضها فيما يلي:
- قد يسبب ذلك حدوث توتر وصداع بعد التوقف عن تناول قشر القهوة وذلك بسبب اعتياد الجسم على مادة الكافيين.
- قد يعاني البعض من الغثيان أو القيء في حالة تناول المشروب بدون محليات مثل السكر أو العسل.
- يمكن أن يؤدي الإكثار من تناول المشروب إلى حدوث تلف في الخلايا العصبية.
- قد يؤدي الإفراط في تناول قشر القهوة إلى اضطرابات وأرق أثناء النوم.
- قد يسبب تناول قشر القهوة في ظهور هالات سوداء في منطقة العينين.
- من المحتمل أن يؤدي ذلك لزيادة سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها.
كيف يمكن الحصول على أقصى نتيجة إيجابية من تناول قشر القهوة للتخسيس؟
يجب المداومة على تناول مشروب قشر القهوة لمدة ثلاثة أشهر بمعدل مرتين يوميًا، مع إمكانية إضافة الليمون أو الزنجبيل أو الزعتر أو الكمون أو الشاي الأخضر؛ حيث أن ذلك من شأنه التسريع بالحصول على نتائج إيجابية مذهلة.
ما طريقة مشروب قشر القهوة بالزنجبيل؟
ويعتبر مشروب قشر القهوة بالزنجبيل فعال وإيجابي في خفض الوزن بالإضافة إلى أن له رائحة زكية ومستساغ.
المكونات: ملعقتان من قشور القهوة المسحوقة، وملعقة من الزنجبيل المطحون، وقليل من القرنفل والقرفة.
طريقة التحضير:
- يتم وضع المكونات السابقة في مقدار من 200-250 مللي من الماء، وتترك على النار لمدة ربع ساعة حتى الغليان.
- يتم صب المشروب في إناء، ويترك حتى يبرد.
- يُمكن شرب 3 أكواب مع الوجبات الأساسية بشكل يومي.
تجربتي مع قشر القهوة لتخسيس الوزن:
تجربتي مع قشر القهوة لتخسيس الوزن (1):
تقول السيدة (م –أ) من السعودية:
زيادة الوزن تسببت لي في كثير من الأمراض، وفي مقدمتها السكر من النوع B، وكذلك ارتفاع مستوى الدهون والكولسترول، ولقد توجهت نحو الرجيم التقليدي لفترة طويلة ولم يؤثر ذلك بشكل إيجابي، ونصحني البعض بتجربة قشور القهوة، وبالفعل تخلصت من مقدار كبير من الوزن خلال شهر واحد.
تجربتي مع قشر القهوة لتخسيس الوزن (2):
يقول السيد ( خ-ط) من السعودية:
كنت أبلغ من الوزن 104 كيلو جرام، وكان ذلك من الأمور السلبية التي أدت إلى إصابتي بمشاكل المفاصل والعظام، وقرأت عن التأثير الإيجابي لقشور القهوة في تخسيس الجسم، وداومت على استخدام ذلك المشروب لمدة ثلاثة أشهر وجاءت النتائج جيدة للغاية، وفقدت خمسة عشر كيلو جرام من الوزن، وهي طريقة فعالة وآمنة.
تجربتي مع قشر القهوة لتخسيس الوزن (3):
يقول السيد (س-م) من السعودية:
كان وزني الزائد سببًا في حدوث عديد من المشاكل المرضية، وطلب مني الأطباء التخلص من الدهون على الفور، وتوجهت نحو استخدام نوعيات مختلفة من الحبوب، ولكن ذلك لم يكون له مردود إيجابي، ومع استخدام مشروب القهوة وممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي تخلصت من نسبة كبيرة من الدهون، وأصبحت الآن أكثر صحة.
وبعد أن استعرضنا موضوعنا حول قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع وفي حالة رغبتكم بالاستزادة المعلوماتية حول كثير من الموضوعات الهامة الصحية؛ فيمكنكم المتابعة عن طريق الرابط التالي: