يعد انستقرام منصة تواصل اجتماعي شهيرة يستخدمها الملايين لمشاركة الصور والفيديوهات والتواصل. لكن قد تأتي لحظات يرغب فيها المستخدمون بأخذ استراحة من العالم الرقمي أو حتى مغادرة المنصة بشكل دائم لأسباب شخصية مختلفة. سواء كنت تفكر في الابتعاد مؤقتًا أو نهائيًا، يوفر انستقرام خيارين رئيسيين: التعطيل المؤقت أو الحذف النهائي للحساب.
يوضح هذا الدليل المفصل كيفية تنفيذ كلا الإجرائين باستخدام هاتفك الجوال (أندرويد أو آيفون)، مع شرح الفروقات الجوهرية بينهما وكيفية الاحتفاظ بنسخة من بياناتك قبل الحذف.
محتويات الموضوع
التعطيل المؤقت مقابل الحذف النهائي: ما الفرق الجوهري؟
من الضروري فهم الفرق بين الخيارين قبل اتخاذ قرارك:
- التعطيل المؤقت (Deactivation):
-
- التأثير: يتم إخفاء ملفك الشخصي وصورك وتعليقاتك وإعجاباتك عن المستخدمين الآخرين بشكل مؤقت.
- الاستعادة: يمكنك إعادة تنشيط حسابك وجميع بياناته بسهولة تامة بمجرد تسجيل الدخول مرة أخرى في أي وقت.
- الاستخدام: مثالي إذا كنت ترغب في أخذ استراحة من انستقرام لفترة معينة وتخطط للعودة لاحقًا.
- الحذف النهائي (Deletion):
-
- التأثير: يتم حذف حسابك وجميع بياناتك المرتبطة به (الصور، الفيديوهات، المتابعين، التعليقات، الإعجابات، الرسائل) بشكل دائم وغير قابل للاسترجاع.
- الاستعادة: لا يمكن استعادة الحساب أو بياناته بعد إتمام عملية الحذف النهائي. إذا رغبت في استخدام انستقرام مجددًا، ستحتاج لإنشاء حساب جديد (وقد لا تتمكن من استخدام نفس اسم المستخدم القديم).
- الاستخدام: مناسب إذا كنت متأكدًا تمامًا من رغبتك في مغادرة المنصة نهائيًا وعدم العودة لنفس الحساب.
كيفية تعطيل حساب انستقرام مؤقتاً من الجوال
ملاحظة هامة: لا يمكنك تعطيل حسابك مؤقتاً من خلال تطبيق انستقرام نفسه، بل يجب استخدام متصفح ويب (مثل جوجل كروم أو سفاري) على هاتفك الجوال أو الكمبيوتر.
- افتح المتصفح: اذهب إلى موقع انستقرام الرسمي Instagram.com وقم بتسجيل الدخول إلى حسابك.
- اذهب للملف الشخصي: اضغط على أيقونة ملفك الشخصي (صورة البروفايل).
- تعديل الملف الشخصي: اضغط على زر “Edit Profile” (تعديل الملف الشخصي).
- خيار التعطيل: مرر للأسفل واضغط على رابط “Temporarily disable my account” (تعطيل حسابي مؤقتاً).
- تحديد السبب: سيطلب منك انستقرام تحديد سبب التعطيل من قائمة منسدلة. اختر السبب الأنسب لك.
- إدخال كلمة المرور: أعد إدخال كلمة المرور الخاصة بحسابك للتأكيد.
- تأكيد التعطيل: اضغط على زر “Temporarily Disable Account” (تعطيل الحساب مؤقتاً).
سيتم إخفاء حسابك فورًا ولن يتمكن الآخرون من رؤيته حتى تقوم بتسجيل الدخول مرة أخرى. (ملاحظة: تتيح سياسة انستقرام عادةً تعطيل الحساب مرة واحدة فقط في الأسبوع).
كيفية حذف حساب انستقرام نهائياً من الجوال
ملاحظة هامة: عملية الحذف النهائي تتطلب أيضاً استخدام متصفح الويب والوصول إلى صفحة مخصصة لحذف الحساب، ولا يمكن إتمامها من داخل التطبيق.
- افتح المتصفح: انتقل إلى صفحة حذف حساب انستقرام المخصصة. يمكنك البحث عنها في جوجل بعبارة “حذف حساب انستقرام” أو استخدام الرابط المباشر إذا كان متوفراً لديك (عادة ما يكون الرابط ضمن مركز المساعدة الخاص بانستقرام).
- تسجيل الدخول (إذا لزم الأمر): قد يُطلب منك تسجيل الدخول إلى حسابك مرة أخرى للتأكد من هويتك.
- تحديد السبب: في صفحة حذف الحساب، اختر سبباً لمغادرتك من القائمة المنسدلة.
- إدخال كلمة المرور: أعد إدخال كلمة المرور الخاصة بحسابك.
- طلب الحذف النهائي: اضغط على الزر الذي يحمل عبارة مثل “Delete [username]” أو “حذف حسابي نهائيًا”.
- التأكيد النهائي: ستظهر لك نافذة منبثقة تطلب التأكيد النهائي لعملية الحذف. اضغط “OK” أو “موافق”.
فترة السماح (30 يومًا): بعد طلب الحذف، لن يتم حذف حسابك فوراً. سيتم إخفاؤه لمدة 30 يوماً. إذا غيرت رأيك خلال هذه الفترة، يمكنك إلغاء طلب الحذف ببساطة عن طريق تسجيل الدخول إلى حسابك مرة أخرى. بعد مرور 30 يوماً دون تسجيل الدخول، سيتم حذف الحساب وكل بياناته بشكل نهائي ودائم.
خطوة أساسية قبل الحذف النهائي: تنزيل بياناتك
إذا اخترت الحذف النهائي، فستفقد جميع صورك وفيديوهاتك ومعلوماتك. لذا، من الضروري جداً أن تقوم بتنزيل نسخة من بياناتك قبل بدء عملية الحذف. يمكنك طلب ذلك من خلال تطبيق انستقرام:
- افتح التطبيق: اذهب إلى ملفك الشخصي.
- الإعدادات: اضغط على أيقونة القائمة (ثلاثة خطوط أفقية) ثم “Settings” (الإعدادات).
- الأمان/الخصوصية: ابحث عن قسم “Security” (الأمان) أو “Privacy and Security” (الخصوصية والأمان).
- تنزيل البيانات: اضغط على خيار “Download Data” (تنزيل البيانات) أو “Download Request” (طلب التنزيل).
- إدخال البريد الإلكتروني: أدخل عنوان بريدك الإلكتروني الذي ترغب في استلام رابط التنزيل عليه، ثم اضغط “Request Download” (طلب تنزيل).
- إدخال كلمة المرور: قد يُطلب منك إدخال كلمة مرور حسابك.
- انتظار الرابط: قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 48 ساعة لتلقي رسالة بريد إلكتروني من انستقرام تحتوي على رابط لتنزيل بياناتك.
- تنزيل البيانات: عند وصول البريد الإلكتروني، اضغط على رابط “Download Data” (تنزيل البيانات) لتحميل ملفاتك.
خلاصة:
يوفر انستقرام خيارين واضحين لإدارة حسابك: التعطيل المؤقت لأخذ استراحة مع إمكانية العودة، أو الحذف النهائي لمغادرة المنصة بشكل دائم. تأكد من فهم الفرق بينهما واختر ما يناسب احتياجاتك. وتذكر دائماً، إذا اخترت الحذف النهائي، فقم بتنزيل نسخة احتياطية من صورك وبياناتك أولاً للحفاظ على ذكرياتك الرقمية.