علاج الامساك بأفضل الطرق في المنزل

علاج الامساك، إن الامساك من الممكن أن يصيب أي فئة عمرية، فقد يصيب الكبار والصغار، وفي البداية يجب العلم أن أحد أهم أسباب الإصابة بالإمساك، هو قلة شرب المياه يوميا، فإن قلة شرب المياه يؤدي إلي العديد من المشاكل من ضمنها الإمساك، وأيضا قلة الحركة من الممكن أن تكون أحد دواعي الإصابة بالإمساك، وما يؤدي إلي الإصابة بالإمساك المزمن هو إصابة الشخص بالقولون سواء كان القولون العصبي أو القولون الهضمي، وأيا كان سبب الإصابة بالإمساك، فإن أي شخص يصاب بالإمساك يريد أن يجد علاج الامساك بسرعة شديدة للتخلص من الآلام التي يشعر بها، ويذكر أنه يمكن معالجة الإمساك بالأعشاب الطبيعية والمشروبات وأيضا بالأدوية الملينة.

علاج الامساك طبيعياً

أصبحنا نجد التساؤل عن طريقة لمعالجة الإصابة بالإمساك بشكل طبيعي، حيث يريد المريض اللجوء أولا إلي العلاج بالطرق الطبيعية وبالأعشاب الطبيعية، وإذا لم يحصل علي نتيجة يتجه إلي تناول الملينات، وعليه فإننا ومن خلال موقعنا موقع المجرة سوف نوضح لكم متابعينا الكرام، علاج الامساك طبيعياً، موضح إليكم كالتالي:-

الامساك طبيعياً
علاج الامساك طبيعياً
  • استخدام دعامة: قم بوضع دعامة تحت قدميك في أثناء جلوسك وانت مصاب بالامساك علي المرحاض، حيث أن هذا يعمل علي التسهيل من حركة أمعاء المريض في أثناء عملية التغوط.
  • حدد مواعيد للذهاب للحمام: عليك أن تقوم بتحديد مواعيد ذهابك إلي الحمام من أجل محاولة علمية التغوط، وعليك عدم الاستعجال في ذلك.
  • اتباع نظام غذائي صحي: فيجب الابتعاد عن الوجبات السريعة والمأكولات التي تحتوي علي دهون كثيرة، والتركيز علي أن تقوم بتناول الخضروات والفواكه التي تكون غنية بالعديد من الألياف.
  • إذا كان الإمساك بسبب الإصابة بالقولون: فيجب عليك عندها عدم تناول أي من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين.
  • السوائل: عليك تناول كمية كبيرة من السوائل الطبيعية بشكل يومي، حيث تساعد علي حركة الأمعاء.
  • المياه: تناول كمية كبيرة من المياة بشكل يومي بما لا يقل عن عدد ثمانية لتر من المياه يوميا.
  • كثرة التحرك والقيام بممارسة التمارين الرياضية: فإن التمارين الرياضية والحركة تعمل علي تحريك الأمعاء وهذا يساعد كثيرا في العلاج من الامساك، ومن الممكن استبدال التمارين الرياضية بالسير من نصف ساعة إلي ساعه يوميا.

مشروبات لعلاج الامساك

إن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تعمل علي معالجة الإصابة بالامساك بشكل طبيعي، ويذكر أن هناك العديد من الأشخاص الذين يصابون بالإمساك ويكون لديهم رغبة في العلاج من الإمساك بالمشروبات الطبيعية، وعليه فإننا ومن خلال موقعنا موقع المجرة سوف نوضح إليكم متابعينا الكرام مشروبات لعلاج الامساك طبيعيا، موضح إليكم كالتالي:-

لعلاج الامساك
مشروبات لعلاج الامساك
  • مشروب عصير الصبار.
  • تناول ملعقة من زيت الخروع علي ريق النوم.
  • تناول ملعقة من زيت الزيتون علي ريق النوم.
  • تناول الملح الانجليزي مذوب في المياه.
  • صودا الخبز من خلال تذويب معلقة من صودا الخبز في المياه.
  • مشروب عصير التفاح.
  • مشروب عشبة الهندباء المغليه.
  • مشروب عصير الخوخ.
  • مشروب الحلبة التي يتم نقعها في المياه.
  • تناول القهوة فإنها تعمل علي تلين حركة المعدة ولكن إذا كنت تعامي من القولون سواء القولون العصبي أو القولون الهضمي فلا تقوم بتناول القهوة أو أي من المشروبات التي تحتوي علي الكفايين.
  • تناول العسل من خلال وضع معلقة من العسل علي كوب من المياه الدافئة.
  • تناول مشروب عصير الليمون الدافئ.
  • تناول ما لا يقل عن من سته لتر من المياه إلي ثمانية لتر من المياه يوميا.


التالي
علاج الاستفراغ عند الاطفال بالأعشاب وإيقافه
السابق
وصفات علاج البواسير في المنزل بطرق طبيعية